Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
دكتر محمدصادق كرماني از معروفترين و حاذقترين پزشكاني است كه در امر تغذيه فعاليت ميكند و برنامههاي او براي رفع چاقي يا لاغري، مثمرثمر واقع شده و به همين خاطر مراجعين زيادي را هر روزه پذيرا ميشود. در ساليان اخير برنامههاي رژيمي او چنان با استقبال مواجه شد كه از برنامههايش به عنوان «رژيم دكتر [...]
Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
بیشتر جوانان در دریافت وزن و بالا بردن آن دچار مشكل اند. بهترین راه افزایش وزن ورزش و فراوان خوردن است. در اینجا، 10 روش تغذیه ای برای بالا بردن وزن بدون دریافت میزان بالایی از چربی پیشنهاد می کنیم:
1 – غذای بیشتر، بیشتر و بیشتر
چنانچه ورزش می كنید و رشد ندارید، تنها مشكل به [...]
Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
گرمازدگی معمولا در شرایطی روی می دهد كه فرد در محیط گرم باشد و گرمای بدن او دفع نشود، بخصوص در مواردی كه فرد فعالیت بدنی زیادی دارد.
علایم :
فرد گرمازده اغلب خسته و گیج می شود و ممكن است دچار برخی علایم – از قبیل سردرد، گرفتگی عضلات، پوست خشك و داغ، و در موارد [...]
Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
مصرف ترشیجات و كاهش چربی خون
یكی از عقاید بسیار جالب و در عین حال خطرناك كه در بین برخی افراد جامعه رایج است كاهش چربی خون با مصرف ترشیجات نظیر سرکه و آبغوره یا آبلیموست. این افراد با مصرف غذای چرب و مصرف انواع ترشی – به قول معروف – وجدان خود را آرام میكنند.
شاید [...]
Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
امروزه، با صنعتی شدن جوامع و گسترش شهرنشینی و تغییر شیوه زندگی مردم، بیماریهای بسیاری با عنوان «بیماریهای تمدن یا بیماریهای مزمن غیر واگیر» شیوع یافته است. این بیماریها عمدتاً بر اثر تغذیه نادرست و كم شدن میزان فعالیت بدنی و تنش و استعمال دخانیات ایجاد می شود و عواقب ناگواری برای جوامع به بار [...]
Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
اختصاص روزانه 30 دقیقه وقت به ورزش ایروبیک یا هوازی (مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری،…) در داشتن عمری طولانیتر و سالمتر به شما کمک می کند. به فواید ورزش ایروبیک در سلامت کمی دقت کنید و ببینید که چگونه این ورزش قلب و ریه ها و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می [...]
Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
مصرف غذاهای فاسد شما را بیمار می کند و این بیماری «مسمومیت غذایی» یا «بیماری با منشأ غذایی» نامیده می شود. گاهی اوقات افراد – در حالی که فکر می کنند به آنفولوآنزا یا ناراحتی معده مبتلا شده اند – در حقیقت دچار مسمومیت غذایی شده اند.
چگونه ایمنی غذایی را ارتقا دهیم؟ این مقاله شما [...]
Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
آب 60% وزن بدن انسان را تشکیل می دهد . همچنین، 85% بافت مغز از آب تشکیل شده است. با قرار گرفتن در محیطی گرم ، عمل تعریق موجب کاهش حرارت بدن می شود. وقتی که عرق کردن بیش از حد باشد، خطر کم آبی سلامت افراد - بخصوص کودکان – را تهدید می کند، [...]
Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
مسئله قرصهای لاغری، كه اكنون تبلیغات زیادی برای ترویج آن صورت می گیرد، سؤال بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است. مطمئناً، این سؤال برای شما هم مطرح شده است كه آیا واقعاً داروهای لاغری مؤثرند؟ آگهیهای تبلیغاتی از اثر مفید این داروها و كاهش وزن بدون تحمل گرسنگی صحبت می كنند؛ [...]
Posted by: parsifa on: جولای 14, 2008
گروههای غذایی عبارت اند از: گروه نان و غلات، گروه سبزیها، گروه میوه ها، گروه گوشت، گروه لبنیات. هر کدام از این گروهها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز شما را تأمین می کند. غذای هر گروه را نمی توان به جای غذای گروههای دیگر مصرف کرد و هیچ کدام از گروههای غذایی هرم از [...]
