Feeds:
نوشته‌ها
دیدگاه‌ها

Archive for the ‘بانوان’ Category

حاملگی اکتوپیک وضعیت رایج و پرخطري است که از صد مورد حاملگی در یکی پیش می آید. این وضعیت وقتی رخ می دهد که تخمک در خارج از محفظه رحم بارور شود. هر چه از زمان حاملگی می گذرد, این وضعیت باعث درد و خون ریزی می شود. اگر بطور سریع درمان نشود, به پارگی لوله ای منجر می شود که تخمدان را به رحم وصل می کند و باعث خونریزی داخلی در ناحیه شکم می شود که به روش نخست می تواند سبب از کار افتادن قلب زن حامله و مرگ او شود.
علل حاملگی اکتوپیک چيست؟
تخم بارورشده به طور معمول 4 تا 5 روز طول می کشد تا مسیر لوله ای را که تخمدان به محوطه رحم وصل می کند, طی کند و در آنجا 6 تا 7 روز پس از بارور شدن کاشته می شود. معمول ترین علت حاملگی اکتوپیک صدمه به لوله فالوپ است که باعث مسدود و یا باریک شدن آن می شود. ممکن است مشکلی هم در دیواره این لوله وجود داشته باشد. بطور معمول باید منقبض شود و تخمک را به طرف رحم هل دهد. شرایطی مانند آپاندیس و عفونت لگن خاصره ممکن است با ایجاد پیچ و یا به هم آمیختگی لوله فالوپ به آن صدمه بزند و بدین طریق عبور تخمک از آن را به تأخیر اندازد و باعث کاشتن آن در خود لوله فالوپ شوند؛ البته در بسیاری موارد کاشته شدن تخمک در لوله فالوپ رخ نمی دهد.
عواقب احتمال آن چیست؟
در بسیاری از موارد حاملگی اکتوپیک به سرعت از بین مي‎رود و تخمک جذب می شود. پیش از اینکه باعث شود یک دوره قاعدگی رخ ندهد و پس از عوارض جزئی یا علايمی از درد و خونریزی.
در چنین مواردی حاملگی اکتوپیک به ندرت تشخیص داده می شود و این طور به نظر می رسد که یک سقط معمولی رخ داده است. در چنین شرایطی احتیاج به کار خاصی نیست.
اگر تخمک اکتوپیک از بین نرود، در آن صورت دیواره نازک لوله فالوپ کشیده می شود و باعث درد در ناحیه تحتاتی شکم می شود. ممکن است تا این زمان دیگر قدری خونریزی از ناحیه واژن نیز رخ دهد. در اثر رشد این حاملگی، لوله فالوپ ممکن است پاره شود و در نتیجه خونریزی شدید در ناحیه شکم رخ دهد و باعث درد و غش بشود.
پيش از اینکه این وضعیت رخ دهد، حاملگی اکتوپیک از طریق آزمايش خون تشخیص داده مي‎شود؛ زیرا نشان می دهد که میزان هورمونهای عادی دوره حاملگی به اندازه کافی افزایش نمی یابند

Read Full Post »

مـهمتـرين قسـمت بـدن كه در داشتن وضعيت صحيح بدن نقش بسزايي دارد ، ستون فقرات است. ستون فقرات شما قوسهاي طبيعي دارد كه بايد آنها را در وضعيت طبيعي خودشان همواره حفظ كرد. سـتون فـقـرات از 32-34 مـهـره تـشكـيـل شده است:
7 مهره گردني، 12 مهره پشتي، 5 مهره خاجي و 3 الي 5 مهره دنبالچه اي.
ميـان مـهره هاي كمر در ديسك كمـر واقع است كه در واقعم نقش ضربه گير را دارد. هنـگــامي كه فشاري بيش از حد و نامناسب به ستون فقرات وارد شود, بـه ديسك كمر فشار مي آيد و آن را از مكان خود جا به جا مي‎كند و به اعصاب اطراف خود فشار مي‎آورد و درد ايجاد مي‎كند.
تست وضعيت صحيح بدن
شـما بـا اين 2 تست قادر خواهيد بود از وضعيت صحيـح و طبيعي بدن خود آگاه شوي:
1ـ تست ديوار
 
از پشت به ديوار تكيه دهيد, در حالي كه پشـت سـر و باسن با ديوار تماس داشته باشد و فاصله پاشنه پا از ديوار 15 سانتي‎متر باشد. اكنون فاصله بين گودي گردن و كمر خود را اندازه بگيريد. اگر ايــن فاصله در نــاحيه گـردن
5 سانتيمتر و در كمر بين 2.5 تا 5 سـانـتي‎متر بــاشــد, وضعيت
بدن شما ايده آل است, اگر نه بـايـد بـه يك پزشك متخصص
مراجعه كنيد.
2- تست آينه
– نماي روبه‎رو: روبه‎روي آيـنه‎اي تمام قد بايستيد و موارد
زير را چك كنيد.
1- شانه‎هاي شما بايد همسطح و تراز باشند.
2- سر شما بايد مستقيم و صاف باشد.
3- دو سوي باسن شما همسطح و تراز و كشـكـك هــاي دو پا بايد مستقيم رو به جلو باشند.
4- فاصله ميان بازوها و دو طرف بدن يكسان باشد.
5- قوزكهاي دو پاي شما بايد مستقيم و صاف باشد.
نماي پهلو: با گرفتن عكس و يا كمك از يك دوست امكان‎پذير است:
1- سر بايد قايم و افراشته باشد و به جلو و يا عقب خميده و افتاده نباشد.
2- چانه بايد موازي با سطح كف اتاق باشد و به سمت پايين و يا بالا كج نشده باشد.
 3- شكم بايد هموار و مسطح باشد.
4- زانوها بايد صاف و مستقيم باشند.

نشانه‌های حاملگی
· درد سينه و نوك سينه
هنگام حاملگي تقريباً سه هفته پس از عمل لقاح متوجه درد در سينه و نوك سينه خود مي شـويد (وقتـي قاعدگي حدود يك هفته دير مي گردد). همچنين ممكن است متورم شوند, همانند نزديك شدن به زمان قاعدگي.
· لك ديدن خفيف يا گرفتگي عضلات شكم
اگر باردار باشيد، لكه هاي خفيف صورتي رنگ در زمان تشكيل جنين مي تـوانـد نمايان گردد؛ وقتي كه جنين در داخل پوشش رحم قرار مي گيرد. اين تقريبا هشت تا ده روز پس از تخمك گذاري روي مي دهد، كمي زودتر از رسيدن زمان قاعـدگي. مـعـمولا مي توان خونريزي ناشي از تشكيل جنين را از قاعدگي معمولي تشخيص داد: اگر كمي زودتر از زمان مورد انتظار رخ دهد، اگر خفيف و اندك و به صـورت لـك باشد، به رنگ صورتي مايل مي‎شود (نه قرمز و غليظ همانند قاعدگي معمولي) و از الگوي يك قاعدگي نـرمـال پـيـروي نمي كند (خفيف، به تدريج شديد و سپس, دوباره خفيف).
گرفتگي عضلات شكم نيز ممكن است در مراحل اوليه بارداري شايع باشد. وقتي كه رحم حالت متوسط خود را به دست مي آورد و در سه ماهه دوم با استخوان لگن خاصره بهتر نگهداري مي شـود، بـدن هـمـانند زمان قاعدگي مستعد گرفتگي و درد عضلات شكم مي گردد.
· تيره شدن دور نوك سينه
در دوران اوليه حاملگي, نزديك زمان قاعدگي, ممكن است دور نوك سيـنـه (بخـش تـيره تري كه نوك سينه را احاطه كرده است) تيره تر و قطور تر گردد. گفته مي شـود كـه رنــگ تـيره تر دور نوك سينه به نوزاد در يافتن نوك سينه بـراي شـيـر خـوردن كـمـك مـي كـنـد. همچنين, ممكن است رگهاي سينه نمايانتر شود و برآمدگيهاي كـوچكي كه در اطراف نوك سينه قرار دارند, بزرگتر شود و تعدادشان افزايش يابد. به طور متوسط بين 4 تا 28 عدد به ازاي هر سينه.
· خستگي مفرط
· در صـورت حـامـلـگي، يكي از شايع ترين علايم در هشت تا ده هـفـتـه اول خسـتـگي و فرسودگي است. وقتـي باردار مي شويد، در بدن تغييرات متابوليكي مهمي صورت مي‎گيرد.
همه بخشهاي بدن بايد خود را براي فرايند رشد يك كودك آماده كنند. براي اغلب زنان، خستگي پس از هفته دوازدهم بارداري از بين مي رود.
· حالت تهوع و استفراغ
· اگر باردار باشـيد، مـمـكن اسـت خـيـلي سـريع، يـك هفـته پس از عمل لقاح, متوجه حالت تهوع و ناخوشي صبحگاهي شويد. حالت تهوع ممكن است در هر زماني اتفاق بيفتد؛ روز يا شب.

 کاشت گونه
برای قرنها، استخوان برجسته گونه، جزء اساسی زیبایی کلاسیک بوده است.
این دلیل ساده هندسی دارد. صورتهای مثلثی شکل به صورتهای گرد برتری دارند.
دو استخوان گونه برجسته که به تدریج به سمت چانه تقلیل می یابد، آن را کامل می کند. متأسفانه، بیشتر ما با گونه های برجسته به دنیا نیامده ایم. بدتر از آن، این که هر چه سن بالاتر برود، صورت به حد زيادي مي‎افتد و همان مقدار کم مثلثی شکلی که داریم, بر اثر ضعیف شدن و آویزان شدن پوست،كم مي‎شود، فک و چانه هم بيشتر می تواند قسمت پایین صورت را گرد کند. افزایش گونه تقریبا به صورت فرد زیبايی مي‏دهد.
جراحانی که با داخل دهان و پلک پایین کار می کنند، یک کاشت طراحی شده را در بالای استخوان گونه جای می دهند که طبیعی به نظر می رسد. اگر شما ناحیه ای تهی و فرورفته زیر گونه هایتان دارید، مي‎توانيد از کاشت زیر گونه استفاده كنيد.
راه دیگر, استفاده از چربی فرد است که از شکم یا جای دیگر گرفته مي‎شود و در آن ناحیه تزریق می شود, اما بدن پس از مدتی, چربی را جذب مي‎كند و این درمان نمی تواند مزایای کاشت گونه را داشته باشد.
عملهای دیگری که می تواند قسمت پاييني گونه را بهبود بخشد، مانند افزایش چانه یا برداشت چربي، معمولا همراه با این عمل برای به دست آمدن بیشترین نتیجه انجام می شود.
مزایاي کاشت گونه می تواند:
• جلوه ای از استخوان گونه را به شما می دهد که تاکنون نداشتید.
• استخوان گونه را کامل می کند.
• شکل مشخصي به صورتتان می دهد.
• جلوه نمایشی ویژه ای به صورتتان می دهد.
بیشتر بیماران بالغ ممکن است عمل کاشت را همراه با عمل زیبایی دیگری براي کمک كردن به باز گرداندن جوانی و سلامت ظاهر چهره و اضافه کردن ابعاد به صورت، برای به دست آوردن انعکاسی دلپذیرتر در آینه، انتخاب كنند.
کاشت گونه ممكن است زیبایی ظاهري را افزایش دهد و اعتماد به نفستان را تقویت مي‎کند. در عملهای ساده وابسته به هم، می توانید خصوصیات چهره تان را با هم متناسب کنید

Read Full Post »

ابتدا محصولاتي كه كاملا بي تأثيرند (اگـر تأاثـيـر هم داشـتـه بـاشـنـــد, بسيار اندك است), اما متأسفانه بسياري از افراد به سراغ آن مي روند, اشاره مي كنيم آنها عبارت اند از:
1- چسبهاي لاغري
2- كمربندهاي لاغري
3- سركوبگرهاي اشتهاي مغناطيسي
4- ژل و كرمهاي لاغري

قرصهاي لاغري از لحاظ عملكرد به 4 گروه تقسيم مي شوند:
1ـ محركها و گرمازاها (HERMOGENIC=STIMULANTS)
در واقع, محركها و گرمازاها با افزايش متابوليسم بدن سبب مي شوند كه بـدن كالري بيـشتري بـسوزانـد. در ايـن قـرصـها از تركيباتي مانند: PHEDRA ،CAFFEINE ، SALICIN GAURANA ،KOLA NUT ،SYNEDRINE ،YERBA MATE ، LEPTOPRINE استفـاده مـي گردد.
(EPHEDRA (MA HUNG كه يكي از اجزاي اصلي در بسياري از قرصهاي لاغري است, در گذشته براي تسكـين سـرفـه، آسـم و آنـفـلونـزا از آن استفاده مي شد. اين گياه داراي EPHEDRINE است و سبب افزايش ضربان قلب و يا ضربان قلب نامنظم، افزايش فشار خون، بيخوابي، تنگي نفس و تشنج مي گردد. آلكـالـوئـيـد چنين عوارضي دارند. بيشتر اين گونه مواد, تنها آب بدن را كم مي كنند, نه چربي را. چاي سبز – كه حاوي كافئين است – نيز در اين گروه قرار دارد.
2- چربي سوزها (LIPOTROPIC)
اين مواد سبب مي شوند كه بدن از ذخاير چربي بيشتر اسـتفاده كند و شـامـل تركيباتي مانند: CHROMIUM ،CARNITINE ، HCA است. همچنين, ايـن مواد عوارض خاصي دارد و استفاده بيش از حد آنها, به كليه ها آسيب مي رساند.
3- سركوبگرهاي اشتها (APPETITE SUPPRESSANTS)
CHROMIUM PICOLINATE ،PYRUVIC سركوبگرهاي اشتها كه بر هيپاتالاموس مغز – كه تنظيم كننده احساس گرسنگي است – تأثير مي‎گذارد و سبب مي گردد كه شما احساس سير بودن كنيد. در اين قرصها از موادي مانند: SIBUTRAMINE ، DIETHYLPROPION وPHENTERMINE استفاده مي گردد.
4- بلوكه كننده هاي چربي (FAT BLOCKERS)
ايـن گونه قرصها از عمل آنزيم ليپاز جلوگيري مي‎كند. آنزيم ليپاز وظـيـفه تـجـزيـه چربيها را هنگامي كه به روده باريك مي رسند به عــهده دارد. بنابر اين, با اين عمل, جذب چربي كاهش مي يابد و مي‎تواند بسيار مفيد باشد, اگر با تجويز پزشك صورت گيرد. يكي از محصولات تأييدشده قرص XENICAL نام دارد كه ماده مؤثر ORLISTAT دارد.

قرصهاي ضدبارداري
قرصهای ضدبارداری شامل هورمونهـایی استـ کـه از حاملگی جلوگیری می کند. ایـن قرصهـا باید به صـورت روزانـه مـصــرف شـونـد. دو نـوع مـخـتـلـف این دارو در بـازار
عرضه می شود:
قرصهای ترکـیـبــی که شامل استروژن و پـروژسـتـرون اند، و قـــرصهـــایـی که تنها پروژسترون دارد. مصرف این قرصها شما را در مقابل بیماریهایی از قبیل HIV و سایر بیماریهایی که با ارتباط جنسی انتقال پیدا می کنند، محافظت نمی کنند.

کارایی آنها در چه حد است:
 اگر بتوانید آنها را هر روز مصرف کنید، در جلوگیری از بارداری بسیار مؤثرند و تقریباً در حدود بیش از 99% از بروز بارداری جلوگیری می کند؛ البته باید توجه داشته باشید که میزان تأثیر آنها به مصرف مداوم آن بستگی دارد.
مزایا:
در مقابل بارداری بسیار مؤثرند و در زمان مصرف از باردار شدن جلوگیری می کنند.
چرخه قاعدگی را تنظیم می کند و دردهای سخت شکمی و خونریزی شدید را کاهش می دهد.
از بروز کیست و سرطان تخمدان، تومورهای خوش خیم سینه، بیماری التهاب لگن خاصره و فقر آهن جلوگیری می کند.
 در زمان شیردهی نیز مصرف قرصهایی که تنها شامل پروژسترون هستند، مانعي ندارد.
مضرات
مصرف این دارو شما را در مقابل HIV و سایر بیماریهای جنسی محافظت نمی کند.
به خاطر سپردن مصرف روزی یک عدد قرص, کمی مشکل به نظر می رسد.
تاثیرات جانبی آن شامل: حالت تهوع، خونریزی بین دو دوره عادت ماهانه، سردرد، شکنندگی و نرمی سینه‎ها، افزایش وزن، تغییر حالات روانی و تغییراتی در حالات موجود در روابط جنسی است.
مصرف این دارو برای خانمهایی که به ناراحتیهای قلبی مبتلايند و فشار خون بالایی دارند و همچنین, خانمهای بالای 35 سالی که سیگار می کشند، توصیه نمی شود

Read Full Post »

سوراخ سوراخ كردن گوش يكي از كارهاي بسیار رایج و معمول بین خانمهاست. البته اين كار از زمانهاي قديم  رایج بوده است، منتها با روشهاي سنتي.

اين روزها، وسايل انجام دادن اين كار پيشرفته‌تر شده است و چند دقيقه هم بيشتر طول نمي‌كشد؛ برخي افراد هم از اين امكان استفاده و چندين سوراخ در گوش خود ايجاد مي‌كنند تا تمام گوشواره‌هاي مورد علاقه خود را همزمان در گوش داشته باشند!
البته اگر مراقبتهاي لازم بعد از اين عمل ساده را درست انجام ندهيد – چند گوشواره كه هيچ – حتي يك گوشواره را هم نمي‌توانيد در گوش خود نگه داريد؛ پس تا وقتي که زخم گوشهايتان كاملا خوب نشده است، به این موارد توجه کافی داشته باشيد:

1. اگر قصد داريد که گوشواره‌اي غير از جنس طلا به گوش كنيد، حتما با فردي كه گوشتان را سوراخ می كند مشورت كنيد و از درستي انتخاب گوشواره خود مطمئن شوید.

2.  اگر پوست حساسي داريد، باحتمال تنها گزينه مناسب برای شما گوشواره‌اي از جنس طلا يا نقره مرغوب است. يادتان باشد که قبل از لمس کردن گوشهايتان دست خود را بشویيد. اين كار احتمال عفونت و گسترش آلودگي را كاهش مي‌دهد.

3. گوشواره‌هايتان را بايد روزي 2 بار (يك بار صبح و يك بار شب) تميز كنيد.

4. براي تميز كردن اطراف سوراخ گوش نيز از محلول ضدعفوني‌كننده مخصوص گوش استفاده كنيد. محلول را روي تكه پنبه ای بماليد و ناحيه بين گوش و گوشواره را ميز كن

5. چند بار در روز، گوشواره را در گوشتان بچرخانيد؛ اين كار مانع از چسبيدن گوشواره به زخم سوراخ گوش مي‌شود.

6. گوشواره را تا زمان مشخصي در گوش نگه داريد. شما بايد حداقل بين 4 تا 6 هفته بعد از عمل سوراخ كردن گوش از گوشواره استفاده كنيد، وگرنه زخم تازه جوش مي‌خورد و سوراخ ناپديد مي‌شود!

7. اگر بعد از گذشت يك روز از سوراخ كردن گوشتان قرمزي و تورم يا درد مشاهده كرديد، با احتمال اینکه علایم عفونت است، به پزشك عمومي مراجعه كنيد.

8. يادتان باشد که در مدت ترمیم گوش از هيچ نوع افشانه مخصوص مو يا خوشبوكننده و ادكلن استفاده نكنيد. در ضمن، تا قبل از درمان محل، با گوشواره‌هايتان بازي نكنيد و آن را نكشيد تا باعث پشيماني نشود!

Read Full Post »

رقصیدن با موسیقی به قدیمی ترین غریزه ی ذاتی ما برمی گردد: از بدو زمانی که بشر پا بر این کره ی خاکی گذاشت، رقص جزئی از فرهنگ بوده است. این جنب و جوش و حرکات زیبا، علاوه بر اینکه تفریح جالبی است و برای جسم و فکر ما مفید است، حواس بینایی، شنوایی و بساوایی را نیز تقویت می کند. در این مقاله قصد داریم تا شما را با تاثیرات مثبت رقص بر سلامتی آشنا کنیم.

رقصیدن یکی از بهترین راه های آوردن فعالیت فیزیکی در زندگیمان است. یکی از دلایل همه گیر شدن این ورزش ریتمیک، انواع متعدد و مختلف آن است که با سلایق مختلف مردم سازگار است.

 

برای همه مفید است

برای سلامت ماندن، متخصصین پیشنهاد می کنند که هر کس حداقل پنج بار در هفته، به مدت 30 دقیقه در فعالیت های فیزیکی با شدت متوسط شرکت کنند. این فعالیت ها ضربان قلب و تنفس شما را افزایش داده و شما را گرم می کند. لازم نیست حتماً به نفس نفس زدن بیفتید و شُر و شُر عرق بریزید. همین که بتوانید 30 دقیقه این حرکات را ادامه دهید کافی است. و جالب است بدانید که رقص نیز می تواند جزئی از این فعالیت های فیزیکی باشد.

اکثر سبک های رقص، حتی نوع آرام آن والس، شدتی تقریباً برابر با 3 مایل در ساعت پیاده روی متوسط دارد. افرادی که حتی در چاردیواری یک اتاق به تنهایی می رقصند، ضرر نمی کنند، چون با این کار  ضربان قلب و تنفسشان را بالا می برند. رقصیدن به طور مداوم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا، دیابت نوع دوم و سرطان را کاهش می دهد. علاوه بر این مزیت ها، آنقدر از این کار لذت می برید که حتی فراموش میکنید در حال ورزش کردن هستید!

 

کالری سوزی می کند

رقص همچنین باعث خوش هیکل و لاغر ماندن شما نیز می شود. با بالا رفتن سن، جلوگیری از اضافه وزن کار بسیار مشکلی می شود چون بالا رفتن سن با کاهش حجم عضلانی و افزایش حجم چربی بدن مرتبط است. اما یکی از فواید رقصیدن، کالری سوزی آن است. در یک جلسه 30 دقیقه ای رقص، یک فرد متوسط با وزن 60 کیلوگرم حداقل 99 کالری خواهد سوزاند. البته این مسئله در سبک رقص های مختلف تفاوت متغیر است. با رقص های پر جنب و جوش تر مسلماً میزان بیشتری کالری خواهید سوزاند.

 

برای استخوانها و مفاصل مفید است

رقصیدن احتمال ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد، به این دلیل که گام های رقص بر استخوانها فشاری وارد می کند که کمک می کند تا مستحکم و متراکم بمانند. هرچه استخوانهای شما متراکم تر باشند، استحکام بیشتری خواهند داشت و در مواقع افتادن یا زمین خوردن کمتر دچار شکستگی می شوند.

همچنین حرکات پر جنب و جوش رقص برای عضلات و مفاصل نیز مفید هستند و از ابتلا به ورم مفاصل جلوگیری میکند.

 

فرد را فعال می سازد

جنب و جوش رقص فرد را به تکاپو می اندازد و حفظ تعادل و هماهنگی هنگام رقص، قدرت بدنی او را افزایش می دهد. این مسئله باعث می شود که افراد در زندگی روزمره نیز راحت تر بتوانند تعادل خود را حفظ کنند و کمتر زمین بخورند و همچنین پر جنب و جوش تر و فعالتر شوند.

 

فواید ذهنی

رقص های پر جنب و جوش و تند، مغز را نیز همانند جسم فعال نگاه می دارد. ورزش گردش خون را افزایش می دهد و به این ترتیب اکسیژن راحت تر و سریعتر به مغز میرسد. همچنین یادگیری حرکات مختلف و گام های دشوار رقص، باعث می شود ذهن نیز به تکاپو بیفتد. محققین دریافته اند که رقص از بروز بیماری آلزایمر و جنون جلوگیری می کند.

ورزش نه تنها زوال مغز را کندتر می کند، بلکه قدرت مغز را نیز افزایش می دهد. تجربه نشان داده است که گوش دادن به موسیقی حین رقص، این توانایی را چند برابر میکند.

 

فواید اجتماعی

یکی دیگر از فواید عالی رقص، درمورد زندگی اجتماعی است. با اینکه تنهایی رقصیدن هم فواید کافی برای سلامتی شما دارد، اما رقص گروهی و دو نفره باعث می شود علاوه بر این فواید جسمانی، روحتان را نیز با پیدا کردن دوستی های تازه یا مستحکم تر کردن دوستی های گذشته تقویت کنید. احساس عضویت داشتن در یک جمع، گروه یا اجتماع، یکی از کلیدهای رسیدن به زندگی سعادتمندانه است. اگر موقعیت مهمانی رفتن برایتان پیش نمی آید، می توانید با شرکت در کلاسهای رقص، از این فایده ی این ورزش زیبا و ریتمیک نیز استفاده ببرید.

 

تقویت روحیه

اکثر سبک های رقص فواید زیادی برای تمدد اعصاب دارند. هنگام رقص می توانید ذهنتان را به هر کجا که دوست دارید پرواز دهید و به آرامش درونی برسید. محققین دریافته اند که رقصیدن مداوم، از بروز بیماری های روانی مثل افسردگی جلوگیری به عمل می آورد. همچنین فرد با یادگرفتن حرکات و گام های دشوار رقص، به احساس موفقیت دست می یابد که برای تقویت روحیه و اعتماد به نفس عالی است.

 

هنوز برای رفتن به کلاس رقص دیر نشده است!

می دانم که با خواندن این مطالب علاقه تان به رقصیدن چند برابر شده است و دوست دارید از کوچکترین زمان ممکن نیز برای این ورزش فوق العاده استفاده کنید. اما چرا به تنهایی؟ با شرکت در کلاسهای رقص می توانید هم دوستان جدید پیدا کنید، و هم قوانین رقص را اصولی بیاموزید. پس از همین امروز اقدام کنید، هنوز دیر نشده است!

Read Full Post »

زيبا شناسی زن

1. اسلام يک طرح جامع و فراگير براي مديريت انسان در همه عصرها و نسل هاست!
2. طرح اسلام مانند يک پازل و جورچين داراي قطعات و اجزائي است که هر قطعه شايد به تنهايي معنادار نباشد ولي مجموع آن پُر معنا، کامل و زيباست!
3. زن زيبا آفريده شده است!
4. زيبايي جاذبه دارد، جاذبه عشق برانگيز است و عشق حرکت مي‌آفريند!
5. زيبايي هويتي دو قطبي (عيني ـ ذهني) است!

6. تخيل انسان درگير آن زيبايي است که در دسترس او قرار نگرفته باشد:
چو شو گيرم خيالت را در آغوش
سحر از بسترم بوي گل آيو
7. وصال هر چيز از زيبايي آن مي کاهد چرا که تخيل انسان را از درگيري در مي‌آورد!
8. هر آن چه به سادگي در دسترس انسان قرار گرفت از شوق و ميل انسان مي‌کاهد:
«شوق است در جدايي و جور است در نظر»

9. پوشش زن موجب مي شود تخيل مرد پيوسته درگير زيبايي زن باشد در اين صورت زن هميشه براي مرد جذاب خواهد بود و مرد براي کشف او در تکاپوست تا اين که با پيوندي محکم و استوار به وصال او مي‌رسد و از اين رهگذر خانواده که واحد اجتماع است پديد مي‌آيد!
10. آلفرد هيچکاک کارگردان مشهور سينما مي‌گويد: من معتقدم زن بايد مثل فيلمي پرهيجان و پرآنتريك باشد، يعني ماهيت خود را كمتر آشکار کند و براي كشف خود مرد را به نيروي‏ تخيل و تصور زيادتري وادارد؛ زنان شرقي تا چند سال پيش به خاطر پوشش جذاب مي‏نمودند و همين مسأله جاذبه نيرومندي به آنها مي‏داد اما به تدريج با تلاشي كه زنان اين كشورها براي برابري با زنان غربي از خود نشان ‏مي‌دهند، از پوشش آنان کاسته مي‌گردد و بنابراين از جاذبه شان نيز كاسته مي‏شود؛

11. هجر مايه مشتاقي است!
12. امروز خلأ عشق در دنياي اروپا و امريكا وجود دارد!
13. اولين قرباني آزادي و بي‏بندوباري، عشق و شور و احساسات‏ است!
14. در جهان امروز هرگز عشق هايي از نوع عشق‌هاي شرقي‏ از قبيل ليلي و مجنون، خسرو و شيرين رشد و نمو نمي‏كند، اين قصه‏ها بيانگر واقعيات جامعه شرقي آن روز است! از اين داستان‌ها مي‏توان فهميد كه زن بر اثر دور نگهداشتن خود از دسترس آسان مرد تا كجا پايه خود را بالا برده است و تا چه حد سر نياز مرد را به آستان خود فرود آورده است؟! درك زن از اين حقيقت، تمايل او را به‏ پوشش بدن خود و مخفي كردن خود به صورت يك راز افزايش داده است!
15. ويل دورانت مي گويد: زنان دريافته‌اند كه دست و دل‏ بازي مايه طعن و تحقير آنهاست؛ خودداري از انبساط و امساك در بذل و بخشش بهترين سلاح براي شكار مردان است؛ اگر اعضاي نهاني انسان را در معرض عام تشريح مي‏كردند توجه ما به آن جلب مي‏شد ولي رغبت و قصد به ندرت تحريك مي ‏گرديد؛ مرد جوان به دنبال چشمان پر از حياء است و بي آن كه بداند حس‏ مي‏كند كه اين خودداري ظريفانه از يك لطف و رقت عالي خبر مي‏دهد!

16. مولوي عارف نازك انديش و دوربين در تأثير حريم و حائل ميان زن و مرد در افزايش قدرت و محبوبيت زن و در بالا بردن مقام او و گداختن مرد در آتش عشق و سوز مثالي لطيف آورده است، مرد و زن را به آب و آتش تشبيه كرده مي‏گويد: مرد چون آب و زن مانند آتش است اگر حائل از ميان آب و آتش برداشته‏ شود آب بر آتش غلبه مي‏كند و آن را خاموش مي‏سازد اما اگر حائل و حاجبي ميان آن دو باشد مانند اين كه آب را در ديگي قرار دهند و آتش در زير آن ديگ روشن كنند، آن وقت است كه آتش آب را تحت تأثير خود قرار مي‏دهد، اندك اندك او را گرم مي‏كند و جوشش در او به وجود مي‏آورد تا آن جا كه سراسر وجود او را تبديل به بخار مي‏سازد!
17. مرد بر خلاف آنچه تصور مي‏رود در عمق روح خويش از ابتذال زن و از تسليم و رايگاني او متنفر است!
18. مرد هميشه عزت و استغناء و بي اعتنائي زن را نسبت به خود ستوده است!

19. به طور كلي رابطه‏اي است ميان عدم دسترسي آسان و فراق از يك سو و عشق، سوز و گران بهايي از سويي ديگر؛ همچنان كه رابطه‏اي است ميان عشق و سوز از يك سو و هنر و زيبايي از سويي ديگر، يعني عشق با فراق و عدم دسترسي آسان شكوفا مي شود و هنر و زيبايي نيز در عشق رشد و نمو مي‏يابد!
20. برتراند راسل مي‏گويد : از منظر هنر مايه تأسف است كه به آساني به زنان بتوان دست يافت و بهتر آن است كه وصال زنان دشوار باشد بدون آن كه غير ممكن گردد!

21. ويل دورانت در لذات فلسفه مي‏گويد: آن چه بجوييم و نيابيم عزيز و گرانبها مي‏گردد!
22. زيبائي به قدرت ميل‏ بستگي دارد و ميل با اقناع و ارضاء، ضعيف و با منع و جلوگيري، قوي مي‏گردد!

Read Full Post »